miércoles, 26 de junio de 2013

10/65 Series Serias

Después de muuuucho tiempo vuelven los miércoles de series, porque los miércoles son dedicados exclusivamente a las series, no sabia como iban a reaccionar mis piernas de nuevo a esos ritmos pero la verdad que después de muuuuucho no ha ido tan mal como esperaba.

9.800 metros divididos en 4.900 metros de subida y 4.900 de bajada en el túnel del viento y realizando series en piramide tal y como me dijo en su día mi amigo Victor comiéndonos una bravas.

En total han salido 6x200 5x300 4x400 2x500 2x500 4x400 5x300 6x200 a un ritmo de carrera de 3'55K/min mejor imposible eso si hemos cambiado los neumáticos y a partir de ahora en cursas de 10K volvemos o intentaremos "volar" con las New Balance RC1600.


En resumen, muy satisfecho del resultado de las series realizadas hoy y ahora toca pensar en el viernes donde realizaremos un reconocimiento al trazado de la cursa Vila Olímpica que se disputa el próximo domingo y en el cual también cambiaremos de neumáticos  esta vez optaremos por una apuesta minimalista con las New Balance Ionix 3090 así las RC1600 descansaran hasta la cita.

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