miércoles, 19 de junio de 2013

Rodaje 7/65 Porta d' Europa

Nuevo rodaje por zona turística, resultado, guiris a mas no poder, mas kilómetros para mis piernas, que no se que les pasa últimamente que empiezan muy lentas y van cogiendo ritmo poco a poco, se podría decir, que primero soy un gasolina pasando a partir del kilómetro 5 a diésel y mas reconocimiento del circuito para el sábado por la noche. 

En resumen, han salido 12,60 K a un ritmo de 4'32 Km/min el objetivo no era otro que practicar la subida por el puente Porta d' Europa que nos encontraremos en el kilómetro 3 en la ida y en el kilómetro 7 en la vuelta y realizando series por el rompeolas tanto de ida y de vuelta.


Mañana en teoría tocaba descanso hasta la cita, pero nos va a tocar volver al trazado hacer de entrenador a un amigo para que reconozca el mismo, es nuevo en este mundo del running y no quiero que el puente se le convierta en un muro, aunque no podamos hacer todo el trazado como le dicho y no me lo podéis negar, en el puente esta la cursa.

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