viernes, 12 de julio de 2013

1ª Semana Pretemporada 2013/2014

Día 8/07/2013

Iniciamos la pretemporada y es que si queremos conseguir nuevos retos en la nueva temporada estos hay que sudarlos y nunca mejor dicho, ya que en este mundo nadie regala nada y el crono no perdona.

La carretera de las aigües fue el primer día de trabajo con mucho calor y tomando el entreno con calma, ya lo dice la propia palabra "pre" de preparar y eso es de lo que se trata. En total salieron 12,60K a un ritmo de 5'02"Km/min. 





Día 11/07/2013 

Después de 2 días de playa tocaba tirada larga de la semana con destino el Masnou (Con Rodalies) desde allí empezamos la tirada hasta el Hotel W que aunque sea pretemporada hay que sacar los kilometros como sea.

En total cubrimos la distancia de 17,86K a un ritmo medio de 4'55"Km/min muy influenciado por el calor sobretodo en el tramo final del entreno.



Próximas citas, Martes, Jueves y Domingo de la semana que viene donde realizaremos una tirada de 10K una de series en pirámide y una tirada larga.

No hay comentarios:

Publicar un comentario