martes, 13 de agosto de 2013

6ª Semana Pretemporada 13/14 (1ª Parte)

Volvemos al trabajo después de haber disputado la cursa del pasado domingo en Malgrat de Mar. Ahora toca cambiar el chip de distancia 10K y ponerse el de media maratón y de refilón el de maratón.




En total han salido 23,33K con un ritmo medio de 4:49 Km/min al que hay que sumar los 27º grados al inicio del rodaje, con lo que podríamos decir que las sensaciones para septiembre serán mejores ya que el calor influye muy notablemente en estos rodajes tan largos.


Próximo rodaje cambiamos de chip nuevamente ya que no nos interesa perder velocidad ya que los 40' están al tocar y el muro a punto de ser derribado y que mejor manera de conseguirlo con rodajes de series por el parque Fluvial del Besos.

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