domingo, 25 de agosto de 2013

7ª Semana Pretemporada 13/14 (2ª Parte)

Después de un miércoles con 29 Kilómetros en las piernas el viernes tocaba hacer una tirada de series, pero hasta hoy no ha podido ser así, hemos cumplido la agenda de la semana, 2 entrenos, una tirada larga pensando en la maratón de Zaragoza y una de series, pensando en el asalto del Sub40' en 10K y de reojo al Sub20' en 5K.

Podríamos dividir las series de hoy en dos partes, los 5 primeros kilómetros en los cuales me encontrado muy cómodo y los 5 siguientes, en el túnel del viento (sin contar la recuperación activa).


Siempre realizo el mismo trabajo que son las series en pirámide, y como aquel que dice ya no tengo ni que mirar la pared para saber cuando viene el cambio a la siguiente distancia y serie.

Mañana empezamos la última semana de la pretemporada de un total de 8, esta ultima la intensidad sera elevada ya que vuelven las clases de Spinning por partida doble junto con el fortalecimiento muscular y como no, un rodaje largo 30K y una de series, ya que de aquí una semana estamos en... SEPTIEMBRE!!!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada