domingo, 21 de diciembre de 2014

Crónica IV 5Km L' Hospitalet


15 días han pasado desde de la disputa de la V maratón internacional ciudad de Castellón y 15 días son los que hemos tardado en volver a pisar de nuevo el asfalto de manera oficial concretamente en los 5Km de L'Hospitalet del Llobregat

Un 5.000 exigente, que daba inicio a las 11:00 de la mañana y en bajada... Así que la salida se convertía en una serie de 600 metros para volverlos a subir, donde en plena subida encontrábamos el primer kilómetro superado con un ritmo de 3'43" seguíamos subiendo 600 metros más hasta llegar al segundo kilómetro acompañados en todo momento por un aire que nos era contra superando dicho kilómetro en 3'57".

Sin poder coger referencia de ningún corredor encarábamos la bajada pasando nuevamente por el arco de salida con el objetivo de mejorar esos 3'57" del kilómetro anterior mientras íbamos neutralizando corredores pasando por el tercer kilómetro a un ritmo de 3'41"

Tocaba afrontar los 2 kilómetros mas duros del circuito que marcarían nuestro crono final de carrera, así que nos hemos marcado el objetivo de alcanzar a un par de corredores que teníamos delante y que con 3'58" en el kilómetro cuatro y un 4' en el kilómetro cinco junto con un sprint final de 100 metros a 2'39" nos han servido para lograr dicho objetivo y cruzar la linea de meta con una marca de 19'34".


No ha sido nuestro 5.000 más rápido ni tampoco era el circuito idóneo para conseguirlo pero nos llevamos un 19'34" con una media de 3'51" que era realmente nuestro objetivo para afrontar los próximos diez miles con garantías de mejorar, el próximo será el 31 de Diciembre en la Cursa dels Nassos con el objetivo de romper el muro de la distancia establecido en 39'52".

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