domingo, 1 de marzo de 2015

Challenge Triatwall Marzo

Empezar el mes con 34 kilómetros de carrera a pie, es un síntoma de lo que viene por delante en estos 31 días del mes de marzo, toca recuperar la forma perdida en las tres semanas de Febrero y eso solo se consigue mirando hacia delante aunque falten dos meses y medio para el 17 de mayo, nuestro gran objetivo de la temporada, el Ironman 70.3 Barcelona.

El mes de marzo sera sinónimo de fondo y mas fondo y que mejor fondo que una maratón añadiéndole el factor motivacional extra, la de casa, la maratón de Barcelona del próximo 15 de Marzo, en la cual queríamos intentar un Sub3h pero hay que ser realistas y pensar con la cabeza de que no es viable por todo lo sucedido el pasado mes, así que haremos de liebre a un debutante con el objetivo de 3h30' que supone un ritmo de 4'58" salvando por decirlo de alguna manera los muebles de la maratón hasta el 12 de Diciembre en la Maratón Internacional de Lanzarote en la cual esperamos rodar por los 4'15" el kilómetro. 

Una semana mas tarde donde esperamos estar recuperarnos de los 42,195 metros, realizaremos una transición de carrera a pie a bicicleta de carretera el 22 de Marzo donde nos esperan 110 km con un desnivel acumulado de 1.100 metros en la prueba cicloturista Oakley GFNY Barcelona, donde si todo va según lo previsto estrenaremos nuestro nuevo cuadro de carbono BH G6. Un "entreno" enfocado a los 90km de cara al half Ironman donde nos encontraremos un desnivel acumulado de 1.200 metros repartidos en tres puertos. 

Dos pruebas de mucho fondo, donde en Abril tocara pulir y recuperar nuestro ritmo de competición, para cada día estar más finos hasta llegar a la fecha objetivo, esperando que la salud y las lesiones nos respeten, porque también juegan en todo esto.

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